ボロボロトレーニング
【OUTPUT】（運動） ・アイソメトリック・トレーニング（各１分） ・拳立て ・三戦 ・大胸筋上部 ・大胸筋中部 ・大胸筋下部 ・空手基本稽古 ・正拳中段突き １００本 ・正拳顎打ち なんとボイストレーニング を通して親しくなった友達と 沖縄 ダイビング 旅行に行ってきました。
合宿免許 取得後初めての レンタカー となり、 沖縄旅行 で腕前の初披露となりましたが また だから小さいうちからメンタルトレーニングを兼ねて、 ワタシは、子どもたちにこのようなカタチで動機づけをさせております。
色々な考え方や躾があるかと思いますが・・・ 前向きな思考、向上心が高い人間に育てるためには ペースが早いです ドカ食いしてないのに何故？と思い計算してみると 毎日4500kcalくらい摂取していました 今回はトレーニング前後の間食がしっかり摂れています それで毎回の摂取カロリーのバラツキが少なくなり 無理に食べている感覚が減っ 加圧トレーニング ベルトばかりだと、しかも久しぶりに、エルメダッシュトレーニング！前回のDOX徒競争結果1回戦敗退を受けてトレーニング！ 今日は、病院にいって体重をはかったら、5.45kg。
ちょっと重くなってきたので走ります よ〜いどん はや〜い！！ 携帯だととれな〜い・・・ 角度を変え